Toipumiskeskeisiä kirjoituksia

Uskoisin, ettei Suomessa tai koko maailmassa ole monta niin monipuolista ammattilaisvetoista lähestymisnäkökulmaa kuin itselläni on. Mutta onko se kääntynyt itseäni vastaan? Yksiselitteisyys on selkeää ja myyvää... Monipuolisuus on haastavaa, rasittavaakin. Mutta en voi itselleni, uteliaisuudelleni mitään. Tietäisin kyllä, miten saisin moninkertaisen suosion, mutta I contain multitudes, kuten Dylan laulaa. Tämä tie minun kuuluu kulkea. 🙄💚🔥 Tieni ei koostu pelkästä 12 askeleen viisaudesta ja omasta kokemuksesta, toipumiskeskeisyydestä vaan myös mystisestä kristillisyydestä, taolaisuudesta, Kauniin Järven intiaaniviisaudesta, zenbuddhalaisuudesta, epätäydellisyyden henkisyydestä, kokonaisvaltaisuuteen pyrkivästä psykoterapiasta, integraalisesta ajattelusta, logoterapiasta, kokorosta, luontaisen vuorovaikutuksen haastavasta kokonaisuudesta, tyhjyydestä, hiljaisuudesta, luonnosta,  sensefulnessista, kirjastamme Ihme alkaa nyt ja lukemattomista muista lähteistä, joita en nyt tässä ti...

Vaikka meillä kaikilla on huolemme ja pelkomme, surumme, emme saa himmentää sisäistä loistettamme. Juuri tämä hetki on vapaa vaatimuksista, juuri tässä hetkessä olen levollinen ja onnellinen ilman syytä. 🧡 Kalervo K. Kuva: ChatGPT

Tuore Wikipedia-artikkeli kertoo toipumiskeskeisestä päihderiippuvuuden hoidosta näin: "Toipumiskeskeinen päihderiippuvuuden hoito   on lähestymistapa, jonka keskeisenä tavoitteena on täysi raittius kaikista päihteistä.   Hoito tähtää kokonaisvaltaiseen   toipumiseen sen sijaan, että se keskittyisi ainoastaan haittojen vähentämiseen. Toipumiskeskeisyys rakentuu ihmisen omien voimavarojen tunnistamiseen, toivon ja merkityksellisyyden vahvistamiseen sekä uudenlaisen, raittiin elämäntavan oppimiseen. Hoito perustuu yhteisöllisyyteen ja vertaistukeen, ja sen lähtökohtana on vuorovaikutus, ei asiantuntijakeskeisyys. Toipuja on aktiivinen toimija ja tasa-arvoinen jäsen yhteisössä. Päihderiippuvuuden hoitoa voidaan toteuttaa joko avohoitona tai laitosmuotoisesti yksilöllisten tarpeiden mukaan. Vertaisryhmät, kuten Nimettömät Alkoholistit (AA) ja Nimettömät Narkomaanit (NA) ovat suositeltavia kaikissa hoitovaiheissa. Erityisesti aktiivisen hoidon jälkeen verta...

Arvostakaamme itseämme, olkaamme intohimoisia tässä ainoassa elämässämme, uskaltakaamme olla lähes naurettavan vilpittömiä, herkkiä ja silti sinnikkäitä oman ekologiamme, tärkeimmän luontokappaleen = itsemme puolustajia. " Itsensä pieneksi latistamisessa ei löydy intohimoa - tyytymällä elämään, mikä on vähemmän kuin mihin olisit kyvykäs. " Nelson Mandela Kalervo K.

Tämän yksinkertaisen oivalluksen pitäisi jokainen riippuvuuden parissa ja yleensä ihmissuhdetyössä toimivan ammattilaisen tehdä:  VAHVA OMA IDENTITEETTI JA TUNNE YHTEYDESTÄ TOISIIN IHMISIIN TEKEE ELÄMÄSTÄ ELÄMISEN ARVOISEN Kuva: pexels.com Ihmiset, joilla on selkeä identiteetti ja jotka tuntevat kuuluvansa johonkin ihmisten väliseen yhteyteen, elävät pitempään, paljonkin pitempään.  Esimerkiksi monet jopa ammatti-ihmiset eivät tajua, että miksi toipuvat alkoholistit sanovat itseään raittiiksi alkoholistiksi vielä vuosikymmenien raittiuden jälkeen = koska se on meidän elämää ylläpitävä positiivinen identiteettimme! (Ja toki myös biokemialliseksistentiaalinen faktamme.) Tämä on yksi toipumiskeskeisen (päihde)riippuvuuden hoidon vahvuuksia muihin hoitomuotoihin nähden eli se ei riisu ihmisen identiteettiä antamatta jotain vahvempaa, elämää ylläpitävää tilalle. Surkea päihderiippuvaisen minä yksin tässä maailmassa -identiteetti muuttuu vahvaksi minä ja me toipuvat -identiteetiksi....

vieraskirjoittajana toipumiskeskeinen sosiaalityöntekijä Marika Mikkola Melkein kolmen vuoden tauon jälkeen palasin hiljattain takaisin töihin päihdepalveluihin. Muut kokemukset tässä välissä olivat opettavaisia ja hyvää perspektiiviä tuovia, mutta nyt on ihanan huojentava tunne, että olen juuri siellä missä vahvin kiinnostukseni on, ja saan keskittyä päätoimisesti toipumisen tukemisen kysymyksiin. Toipumiskeskeisyyden teemat ovat toki olleet omalla hengellään läsnä elämässäni sekä työssäni muissakin palveluissa, ja vuonna 2023 yritin käyttää aikaa miettiäkseni, miten toipumiskeskeisyys saataisiin nivottua silloin työskentelemäni hyvinvointialueen strategiaan. Arkityössä tuli kuitenkin nopeasti vastaan, että jos työnkuvaan ei ole sisäänrakennettuna rakenteellinen tai arvopohjainen kehittäminen, sille ajan varaaminen on taistelua tuulimyllyjä vastaan. Ei sillä, etteikö se voisi olla sitä päihdepalveluissakin. Uudella alueella uudessa työssä aloittamisessa ensimmäisenä on tietenkin vasta...

Raittiuden matka on itsensä rakastamisen oppimismatka. Ensinnä ymmärrät, että se on oma nahka, jota tässä nyljetään. Tajuat, että raitistumisen pääsyy on raitistua oman itsesi vuoksi - kaikki muut asiat, ihmiset ym. seuraavat kyllä perässä. Näin olet jo oppinut avautumaan itsesi rakastamiselle. Loppuelämän kestävä seikkailu sydämen tiellä voi alkaa. 💚 Itsensä rakastamisen palkinto on raittius päivä kerrallaan. Kuva: pexels.com Alex P Oman itsen rakastaminen on omasta ekologiasta huolehtimista. Elämän risteyskohdissa varsinkin minun kannattaa kysyä, onko tämä valinta, toiminta ekologiani mukaista. Herkkyys oman itsen hyvinvointiin kasvaa, jos annan sen tapahtua. Itsekkyys on itsensä rakastamisen vastakohtaa, pelon kautta toimimista.  Huomaan, että  toipumisterapeuttinen työni on enemmän toisen ihmisen itsensä rohkaisemista rakastamaan erilaisissa elämäntilanteissa itseään kuin raittiuteen käännyttämistä. Koska reitti raittiuteen kulkee seuraavasti: hätä itsestä (kutsu rakasta...

Entropian eli hajeen arkinen kuvaus voisi olla seuraava: Huoneen epäjärjestys kasvaa, mikäli ei tehdä työtä sen siistinä pitämiseksi. Kuva: Pixabay Vaikka tässä vertauskuvassa onkin enemmän kyse huolimattomuudesta kuin entropiasta, kuvastaa se silti asioiden pyrkimystä kohti suurempaa epäjärjestystä. (Wikipedia) Päihderiippuvuudessa vallitsee entropian logiikka: ellet tee mitään, epäjärjestys kasvaa ja riippuvuus pahenee. Toipumiskeskeisessä päihdehoidossa haastetaan entropia, epäjärjestyksen eteneminen. Olemme valtavan haasteen edessä, koska epäjärjestyksen etenemisen katkaiseminen vaatii isoja ponnistuksia. Joudumme kohtaamaan addiktion luonnollisen suunnan kohti epäjärjestystä, laiskan yhteiskunnan antautumisen addiktiolle, ison lääkekeskeisen useimmiten vain entropiaa vahvistavan päihde"hoito"systeemin ymmärtämättömyyden, ahneuden ja kyvyttömyyden. Juuri päihdeongelmien ja yhteiskunnan valtavan entropiataipumuksen takia toipuminen ja toipumiskeskeinen päihdehoito vaatii v...

Mikä on addiktin/alkoholistin helvetti? Se on välitila/kuivuus eli se tila, jossa järki ja sydän sanoo, että sinun pitäisi lopettaa, muttet pysty. Olet kahden eri suuntaan kiskovan hevosen revittävänä. Tätä reseptiä tarjoaa virallinen, ns. haittoja ehkäisevä päihdehuolto - ei ihme jos mömmöjä kuluu rajattomasti ja lääketeollisuus nauraa pankkiin kiirehtiessään. Toipuminen/raittius on paljon yksinkertaisempi ja nautinnollisempi valinta. Antaudut hyvän vietäväksi, saat tukea välittäviltä vertaisiltasi ja oikeasti läsnäolevilta ammattilaisilta. Alat nauttia raikkaista kevätaamuista, ilman pelkoa, ilman syyllisyyttä. Opit päivä päivältä rakastamaan yhä enemmän itseäsi. Olet upea, epätäydellinen ihminen, joka ansaitsee kaiken raittiuden, lempeyden ja hyväksynnän. Olet rakkauden junassa tänäänkin! Tämän tarjoaa toipumiskeskeinen päihderiippuvuuden hoito, sydämesi tie kaikissa muodoissaan, yksilöllisesti. Kalervo K.  Kuva: Ilmaisia kuvia Suomesta by Markkinointitoimisto Tovari, kuvaaja Ra...

1 . Jokapäiväinen tietoisuus ja muistaminen, että henkinen laiskuus ei ole sinua varten. Hoida itseäsi ja elämä huolehtii sinusta. 2. Eteenpäinpyrkivä ja sitkeä elämänasenne. Jatkuva, liiallinen negatiivisuus on vaarallista sinulle. Myönteisyys vaatii rohkeutta - mutta sinähän olet rohkea, kun olet selvinnyt tähän asti!  3. Sisäinen ja läsnä oleva yhteys toisiin ihmisiin. Et ole yksin tässä maailmassa. Toipumisesi edellyttää sisäistä, läsnä olevaa yhteyttä toisiin toipujiin, tavalla tai toisella. Myös läheisiin ihmisiin sinulla on rakastavat yhteydet ja pyrit muutenkin olemaan ihmisyhteisön vastuullinen jäsen. 4. Anna anteeksi ja ole hyvä itsellesi. Toipumisesi on osoitus terveestä itsesuojeluvaistosta. Terveen itsesuojeluvaiston perusta on yksinkertaisissa oivalluksissa: suhde itseeni on rakastava; en halua pahaa itselleni; en halua tuomita itseäni riippuvuuskierteeseen; en anna syyllisyyden tuhota elämääni. Ymmärrän, että olen epätäydellinen ihminen, mutta omalla tavallani upea ...

  COR NEXUS in english (Facebook group) This group is for recovery -centered approach, mainly in addiction therapy, but broader view (recovery in wounded history) is welcome! At this time material is personal, written by Kalervo. Picture: Craiyon Here is one of the texts from this Facebook group:  MAINTAINING RECOVERY  IN DAILY PRACTICE Recovery isn’ t so much wanting  but giving up. We need will to maintain our recovery, but if we haven’ t a connection to our inner place, our recovery is beginning to deteriorate. The place is where our thoughts, conceptions and desires end. We all have a chance to go there if we only are present in the now, without thoughts…surrendered to the flow of life. We have experienced the place when a) we have been powerless to our addiction i.e. our own ‘bright’ mind has been at last silenced by life; b) when we have identifying experiences to  other recovering persons; c) let the Unmanifested/Manifested guide our lives.  In our p...

On muistaakseni tieteellisesti todettu, että meille ihmisille tulee negatiivisia ajatuksia helpommin mieleen kuin positiivisia.  Itse olen löytänyt mielestäni hyvän syyn siihen. Negatiivisuus eli ennakointi, että jotain pahaa voi tapahtua, on hiipinyt mieleemme aikojen alusta hengissäsäilymisen takia. Olemme niiden ihmisten jälkeläisiä, jotka onnistuivat parhaiten välttämään käärmeiden myrkkypistot, petojen hampaat ja vihollisten keihäät.  H.G. Wellsin Aikakoneen huolettomat eloi -ihmiset tai kukkasia heittelevät "hipit" ovat kuolleet sukupuuttoon, koska heiltä puuttui hengissä säilymisen  ymmärrys tässä kauniissa, mutta usein vaarallisessa maailmassa. Varuillaan olevat, usein helposti negatiivisuuteen taipuvaiset ihmiset ovat esi-isiämme ja -äitiämme, hengissä säilyjiä. Varmasti positiivisen ajattelun opettelussa on pinnallista vain pyrkiä vaihtamaan negatiivinen ajattelu positiivisuuteen. Tarvitsemme syvällisempää pureutumista selviytymiseemme, hengissä säilymiseemme, j...

Jos kiellät itsessäsi epätäydellisyyden, karkotat luotasi vitaalisuuden, huumorin ja armollisuuden. Johdanto Itseään kohtaan tunnetun rakkauden ja lempeyden pohjana on epätäydellisyyden viisaus. Emme kommunikoi mistään täydellisyyden edustajan paikasta vaan epätäydellisyyden viisauden opiskelijan paikasta. Olla ihminen on olla kompastelija, mutta palaan kasvot mudassa mahdollisimman pian itseni rakastamisen tilaan. Elämään kuuluu luonnostaan vastakkaisia voimia, positiivisuutta ja negatiivisuutta. Onnellisten hetkien lisäksi ihmisen on tarkoitus kohdata myös omaa pienuuttaan, haavoittuvuuttaan, osaamattomuuttaan.  Epätäydellisyyden kieltäjän pyrkimys on hyvä, mutta täydellisyyttä ei oikeastaan voi koskaan saavuttaa.  Täydellisyyden tavoittelija huomaakin jossain vaiheessa kadottaneensa elämästään hyviä asioita, kuten vitaalisuuden, huumorin ja armollisuuden. Epätäydellisyyden hengellisyys Vuonna 1969 ilmestyneen transaktioanalyytikko Thomas Anthony Harrisin suositun kirjan alk...

On aika luoda lähes kaikkia ihmisiä koskettava toipumisohjelma. Jokainen meistä on elämässämme kokenut haavoja tavalla tai toisella. Kymmenen pysähtymistä on velkaa kahdentoista askeleen ohjelmalle, mutta on siitä riippumaton moderni toipumisohjelma. 1. Tunsimme olevamme voimattomia haavoittavien kokemustemme ja toimintatapojemme suhteen ja tajusimme, ettemme pelkästään omin voimin selviä. 2. Opimme uskomaan, että jokin itseämme suurempi voima - mikä se itsekullakin on - voisi auttaa palauttamaan tasapainon elämäämme. 3. Koimme, että antautuminen, hellittäminen missä tahansa vaikeassa asiassa vapauttaa voimavarojamme. 4. Huomasimme itsetutkiskelun olevan oiva apu tasapainottamaan olemistamme ja kohtaamaan elämän haasteita. 5. Avauduimme itsetutkiskelumme tuloksista toiselle tai toisille ihmisille. 6. Kasvava nöyryytemme lisäsi oppimiskykyämme ja voimia kohdata totuus. 7. Halusimme kohdata menneisyytemme pelottomasti, mutta itseämme ja toisia suojaten. 8. Ymmärsimme, että elämämme on tä...

Haavoista toipuminen on avoimelle sielulle vasta alku elinikäiselle tutkimusmatkalle. ❤ Kalervo K.  " Olet enemmän kuin uskot olevasi. Olemuksesi ulottuvuudet ja oivalluksen potentiaali sekä tietoisuus, jotka ovat jätetty huomiotta itsesi kokonaisuudessa. Elämäsi on paljon syvempi ja laajempi kuin olet tajunnutkaan sen olevan. Se mitä elät on vain rajallinen aavistus siitä, mikä on todella sinussa, mikä antaa sinulle elämän, hengityksen ja syvyyden." Joseph Gampbell Kuva: JJ

Kulttuurimme yksi suuri puute on lähes pakonomainen  tasapäisyyden vaatimus ajattelussa. "Kaikki keinot ovat yhtä hyviä" tai "antaa kaikkien kukkien kukkia" ovat lähes kaikkien hokemia mantroja esimerkiksi päihdehoidossa. Mitä nuo hokemat oikeasti tarkoittavat  reaalimaailmassa? Ettei kannata tehdä mitään, koska mikään ei ole kuitenkaan parempaa! Tai antaa tarkoituksella tilaa keskinkertaisuudelle tai jopa kokonaisuutta vahingoittavalle toiminnalle. Voiko olla tuhoisampaa tapaa tappaa luovuus ja eteenpäinmeno! Päihdehoidossa, jos näemme raitistumisen päämääränä, eivät kaikki keinot ole suinkaan yhtä hyviä. Ei jokin a-klinikkasysteemi ole koskaan ollut erityisen hyvä auttamaan ihmisiä raitistumaan, vaikka sitä on yhteiskunnallisesti tuettu kaikkein eniten. Toipumiskeskeisen päihderiippuvuuden hoidon systeemit ovat yleensä paljon, paljon pienemmillä satsauksilla  huomattavasti parempia raittiuden tukemisessa. Jos olisi jo aikaa sitten hyväksytty, että päihdehoidossa j...