7 oivalluksen ja eheytymisen kanavaa

-

SEITSEMÄN OIVALLUKSEN JA EHEYTYMISEN KANAVAA + KYSELYT

Olen tutkinut paljon niitä tilanteita, missä mielemme on hiljaa, missä olen ainakin hetken läsnä tässä ja nyt, missä antautuminen tapahtuu. Seuraavassa seitsemän kanavaa, jotka luovat mahdollisuuden antautumiselle, oivallus - hetken läsnäololle (mikä on riippuvuuden vastakohta). Kanavan jälkeen aina tehtävä.


Kuva: Pixabay



1 "Meille tuli tarve tehdä asioita toisin kuin ennen. Uskalsimme astua ulos mukavuusalueiltamme."

A.Kuvailetko lyhyesti jotain, missä olet tehnyt toisin toipumisesi aikana eli astunut ulos mukavuusalueiltasi. 2-3 esimerkkiä riittää.

B. Ei tule mitään mieleen.

2. "Löysimme ihmisiä, joihin meidän oli helppo samaistua positiivisesti ja rakkaudellisesti."

A.  Kerro lyhyesti  samaistumisen kokemuksistasi.

B. En ole löytänyt samaistumisen kokemuksia toisista ihmisistä.

3. "Kiitollisuuden hetkistä tuli tärkeä osa elämäämme."

A. Millaisista asioista olet tuntenut kiitollisuutta? Oletko pyrkinyt havahtumaan kiitollisuuteen?

B. En juuri nyt tunne kiitollisuutta mistään erityisestä.

4. "Olimme yhä enemmän sinut kehomme ja mielemme kanssa. Yhteytemme luontoon vahvistui."

A. Miltä omissa nahoissa oleminen tuntuu?

B. Onko yhteytesi luontoon syventynyt?

C. Mitä vaikeuksia koet kehosi ja mielesi suhteen.

5. "Koimme yhä useammin läsnäolon hetkiä itsemme ja toisten ihmisten kanssa."

A.Kerro lyhyesti jotain läsnäolon hetkistä!

B. Läsnäolo on minulle vaikeaa.

6. "Hiljaisuus oli yhä enemmän voimavaramme."

- Nautitko hiljaisuudesta vai ahdistaako se?

7. "Näiden pysähtymisen kanavien kautta oman elämämme tarkoitus ja suunta vahvistui."

- Tunnetko, että elämälläsi on tarkoitus, tähti, punainen lanka?


Kalervo K. 

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Raittiuden matka on itsensä rakastamisen oppimismatka

-
Kuva
Raittiuden matka on itsensä rakastamisen oppimismatka. Ensinnä ymmärrät, että se on oma nahka, jota tässä nyljetään. Tajuat, että raitistumisen pääsyy on raitistua oman itsesi vuoksi - kaikki muut asiat, ihmiset ym. seuraavat kyllä perässä. Näin olet jo oppinut avautumaan itsesi rakastamiselle. Loppuelämän kestävä seikkailu sydämen tiellä voi alkaa. 💚 Itsensä rakastamisen palkinto on raittius päivä kerrallaan. Kuva: pexels.com Alex P Oman itsen rakastaminen on omasta ekologiasta huolehtimista. Elämän risteyskohdissa varsinkin minun kannattaa kysyä, onko tämä valinta, toiminta ekologiani mukaista. Herkkyys oman itsen hyvinvointiin kasvaa, jos annan sen tapahtua. Itsekkyys on itsensä rakastamisen vastakohtaa, pelon kautta toimimista.  Huomaan, että  toipumisterapeuttinen työni on enemmän toisen ihmisen itsensä rohkaisemista rakastamaan erilaisissa elämäntilanteissa itseään kuin raittiuteen käännyttämistä. Koska reitti raittiuteen kulkee seuraavasti: hätä itsestä (kutsu rakasta...
Lue lisää

Raittius vs. vähän ottamisen pakko -kulttuuri

-
Kuva
On turhauttavaa aivan jatkuvasti huomata, kuinka vaikeaa on ihmisten, jopa alan ammattilaisten, nähdä, että kun  päihderiippuvuus on ihmisessä selviö, hänen vapauttavin, avarin ja älykkäin vaihtoehtonsa on raittius. RAITTIUS VS. VÄHÄN OTTAMISEN PAKKO -KULTTUURI Nykyihmisen on vaikea hyväksyä, että joillain yksilöillä ei ole päihteiden suhteen valinnanvaraa, jos aikovat pysyä kiinni ihmisarvoisessa elämässä. Vapauden illuusioon kuuluu loputtomasti valita eri vaihtoehtojen välillä. Kuitenkin ihmisen rajallisuus ja vaihtoehdottomuus on myös jatkuvaa todellisuutta niin yksittäisen ihmisen elämässä kuin ihmisyhteisöissä muutenkin.  Riippuvaisen hyväksyessä rajallisuutensa ihmisenä ja vaihtoehdottomuutensa riippuvuuden kohteen suhteen, hän on henkisesti optimaalisessa vapaudentilassa. Esimerkiksi päihderiippuvuuden kohde on vain yksi tai monta ainetta, ei mitään muuta. Maailmassa on lukematon määrä aineita, joita ihmisen ei kannata käyttää. On hyvin epäloogista ja lyhytnäköistä...
Lue lisää

Epätäydellisyyden viisaus

-
Kuva
Jos kiellät itsessäsi epätäydellisyyden, karkotat luotasi vitaalisuuden, huumorin ja armollisuuden. Johdanto Itseään kohtaan tunnetun rakkauden ja lempeyden pohjana on epätäydellisyyden viisaus. Emme kommunikoi mistään täydellisyyden edustajan paikasta vaan epätäydellisyyden viisauden opiskelijan paikasta. Olla ihminen on olla kompastelija, mutta palaan kasvot mudassa mahdollisimman pian itseni rakastamisen tilaan. Elämään kuuluu luonnostaan vastakkaisia voimia, positiivisuutta ja negatiivisuutta. Onnellisten hetkien lisäksi ihmisen on tarkoitus kohdata myös omaa pienuuttaan, haavoittuvuuttaan, osaamattomuuttaan.  Epätäydellisyyden kieltäjän pyrkimys on hyvä, mutta täydellisyyttä ei oikeastaan voi koskaan saavuttaa.  Täydellisyyden tavoittelija huomaakin jossain vaiheessa kadottaneensa elämästään hyviä asioita, kuten vitaalisuuden, huumorin ja armollisuuden. Epätäydellisyyden hengellisyys Vuonna 1969 ilmestyneen transaktioanalyytikko Thomas Anthony Harrisin suositun kirjan alk...
Lue lisää