Toipumiskeskeisiä kirjoituksia

Koko vuoden kaipasin päästä rabbi Burnamin kanssa keskustelemaan. Mutta joka kerta astuessani taloon tunsin, etten ollut tarpeeksi hyvä. Kerran kuitenkin, kun olin kävelemässä kyynelehtien poikki kentän, tiesin, että minun on mentävä rabbin luo perääntymättä. Hän kysyi:” Miksi itket?” Vastasin: ”Olen joka tapauksessa elossa tässä maailmassa, olento, jolle on annettu kaikki aistit ja kaikki jäsenet, mutta en tiedä, miksi minut on luotu ja mitä hyötyä minusta on tässä maailmassa.” ”Oletpas hupsu”, hän vastasi, ”tuo on sama kysymys, jota minä olen kantanut koko elämäni. Tule illalliselle kanssani tänään.” (kirjasta The Spirituality of Imperfection) Larry Dossey on kirjoittanut ns. uuden ajan syyllisyydestä, joka on läheistä sukua perinteiselle syntisyyden tunnolle. Olet pyrkinyt hoitamaan itseäsi, käynyt kursseilla, ryhmissä, keskustellut terapeuttien ja muiden ihmisten kanssa, lukenut viisaita kirjoja ym. Tapaat toipuvia ihmisiä, jotka näyttävät tyytyväisiltä ja onnellisilta. Kuitenkin s...

Tieteeseen voi suhtautua ainakin kahdella seuraavalla tavalla: 1. Järkkymätön usko staattiseen tieteeseen eli tiedeuskovaisuus ja 2. Ymmärrys, että tiede on parhaimmillaan dynaaminen, itseään täydentävä ja korjaava älykäs systeemi, joka jättää oven auki ylivertaiselle olemisen ja kaikkeuden tuntemattomuudelle ja selittämättömyydelle. Suomalaisessa päihdepolitiikassa on menty ykköskohdan resepteillä paljolti eli lääkepainotteisesti,  koska lääketiede on horisontaalisena tieteenä helppo tie tässä asiassa. Addiktio/riippuvuus on tosiasiassa moniselitteisempi, avoimempi tila, jonka ytimessä on kyllä biokemia, mutta myös eksistentiaalisuus. Lisäksi kehittämäni vaikutustasomallin mukaan psykososiaalinen, kulttuurinen ja yhteiskunnallinen taso täydentävät kokonaisuuden. Että suomalainen tiede pystyisi kakkoskohdan mukaisesti ottamaan toipumiskeskeisen päihde(riippuvuuden)hoidon haasteen vastaan, sen on otettava tosissaan vaikutustasomalli sekä eksistentiaalinen/sydämen taso. Toistais...

Riippuvuuden vastakohta on läsnäolo tässä hetkessä. En ole negatiivinen tai positiivinen vaan olen hetkinen. Elämä on haastava juttu ja akselilla positiivinen -negatiivinen oleminen on usein enemmän tai vähemmän pakotettua. Pitäisi löytää positiivisuutta, vaikka elämässä voi olla paljon vastoinkäymisiä. Toisaalta jatkuva negatiivisuus on hyvin raskassoutuista ja tylsää elämää. Kumpikaan ei usein vaan toimi. Mikä sitten auttaisi? Antautuminen tähän hetkeen eli juuri nyt ei ole mitään hätää!  Elämä on vain tässä ja nyt - ei missään muualla, ei minään muuna aikana ! Läsnäolo tässä hetkessä on ilon tuoja tai vähintään helpotuksen. Ei hätää kun vain muistan, että minulla on aina mahdollisuus nollata ja havahduttaa itseni tähän hetkeen. Olla hetkinen. Kalervo K. Kuva: Pexels

Olen aina arvostanut valistunutta metsäläisyyttä terapiatyössäni. Pouwoussa ja kaikissa kehittämissäni menetelmissä on oman tilakuplan kunnioittaminen yksi tärkeimmistä elementeistä. Myös siksi olen yksi nettiterapian kehittäjistä maailmassa. Koska itsessäni on niin paljon ikiaikaista metsäläisyyttä. Jo noin 25 vuotta sitten kirjoitimme Palomäen Jarmon kanssa suomalaisemmasta (päihde)terapiasta. Kaikki nämä vuodet olen yrittänyt houkutella ammattilaisia ottamaan luonnon, hiljaisuuden, aistien ja läsnäolon elementtejä työhönsä. Metsä, luonto kutsuu meidät läsnäoloon aisteissa. Valikoitu sosiaalisuus tilakuplin, nyt turvavälein, kuuluu myös asiaan. Toki myös harkittu läheisyys. Valistuneen metsäläisyyden arvostuksen kohoaminen on yksi tämän ajan positiivisia piirteitä. Meidän kannattaa olla onnellisia, että asumme harvaanasutussa maassa ja olla kiitollisia siitä, että  useimmissa meissä on vetäytyvä, hiljaisempi, yksin viihtyvä puolemme. Arvostakaamme sitä, että olemme sellaisia kuin...

Suomalaista laatutuotetta 🇫🇮 on syntymässä ilman minkäänlaista yhteiskunnan tukea ja kalsean suomalaisen päihdehuollon johtamisen vaikeuttamana.  Vastaanotto on ollut hämmentävän passiivista ja välinpitämätöntä, muutamia avoimen sydämen omaavia ihmisiä lukuunottamatta. Mutta en anna periksi niin kauan kuin henki pihisee ❤💚💙 Kuva: Pexels I TOIPUMISKESKEINEN (PÄIHDE)RIIPPUVUUDEN HOITO joka on käsitteenä meikäläisen alkuun kehittämä ja nyt olen saamassa siihen innovatiivisilta ystäviltäni uutta potkua. Ja käsite alkaa vakiintua tiedostavimpien ihmisten parissa.  II Kehittämäni käsite "SENSEFULNESS", joka on verrattomasti oikeampi ja parempi kuin " mindfulness" , mutta tuntuu kuin kukaan ei vaivaudu ajattelemaan asiaa syvemmin. Pitääkö tämäkin käsite tulla ulkomailta isolla rahalla, että se otetaan vastaan!?  III Olisi SUOMALAISEMPI TOIPUMISMALLI  valmiina, ilman että tarvitsee kupata aina 12 askelta ammatillisiin tarkoituksiiin. 😇🙄💕 Teemu Kassilan kanssa kirjoit...

Päihdekeskeisessä ja kiihtyvällä tahdilla medikalisoituvassa yhteiskunnassamme raittius ja yleensä toipuminen on vastavoimaa,  ihmisen luonnollisten voimavarojen puolustusta. Suurin osa raittiista ihmisistä haluaisi enemmänkin synnyttää tähän maahan välittämisen kulttuuria ja vähentää päihteiden aiheuttamia vaurioita kuin saarnata tai käännyttää. Vaikka yhteiskuntamme on välillisesti ja välittömästi vahvasti kemiallisen keinotodellisuuden vammauttama, on maassamme  onneksi vielä sinnikkäitä raittiuden/toipumisen saarekkeita. Asiantuntija–ammattilaisuudesta läsnäolevaan ammattilaisuuteen  Todellinen päihdeongelmista toipuminen on suhteellisesti (päihteiden käytön lisääntyessä) hiipumassa samaan aikaan, kun ammattilaisuus on yhä enemmän teoretisoitumassa, teknistymässä ja medikalisoitumassa. Kuva: Pixabay Onko asiantuntijayhteiskunta syrjäyttämässä kokonaan kansalaisyhteiskunnan? Yhä enemmän jokaiseen ihmisen ilmaisemaan tarpeeseen on palkattu ammattireagoija. Miten vo...

Kent M. Keithin Hyvän elämän kymmenen paradoksaalista käskyä. 1. Ihmiset ovat epäjohdonmukaisia, epäloogisia ja itsekeskeisiä. Rakasta heitä kaikesta huolimatta. 2. Jos teet hyvää, ihmiset syyttävät sinua itsekkäistä ja alhaisista tarkoitusperistä. Tee hyvää kaikesta huolimatta. 3. Jos menestyt, saat vääriä ystäviä ja aitoja vihollisia. Menesty kaikesta huolimatta. 4. Tekemäsi hyvä unohdetaan huomenna. Tee hyvää kaikesta huolimatta. 5. Rehellisyys ja välittömyys tekevät sinusta haavoittuvan. Ole rehellinen ja välitön kaikesta huolimatta. 6. Pienet ihmiset saattavat tyrmätä suurimpienkin ajattelijoiden ideat. Ajattele suuria kaikesta huolimatta. 7. Ihmiset ovat suosiollisia heikoille, mutta seuraavat vain vahvoja. Taistele edes muutamien heikkojen puolesta kaikesta huolimatta. 8. Se, minkä rakentamiseen käytät vuosia, voi tuhoutua yhdessä yössä. Rakenna kaikesta huolimatta. 9. Ihmiset tarvitsevat todella apua, mutta he voivat hyökätä sinua vastaan, jos autat heitä. Auta ihmisiä kaikesta...

Toipumisessakin on hyvä erottaa sydämen tie ja tunteiden ylläpitämä dramatiikka. Kuinka paljon olenkaan kohdannut erityisesti ammatissani vahvoja tunteita omaavia juovia, käyttäviä ihmisiä. Paljon dramatiikkaa, vähän viisautta.   Tunteet ovat kuin päiväperhosten anarkistinen lauma, jotka tulevat ja menevät ilman vakaata suuntaa. Tunteessa oleva ihminen ei ole läsnä tässä hetkessä. Riippuvainen ihminen hakee tunteista tukea juomiselleen, käyttäytymiselleen.  Sydämen tiellä oleva ihminen pystyy olemaan tässä hetkessä. Hän ei ole tunteiden riepoteltavana, vaan tunteet ovat enemmänkin elämää rikastuttavia mausteita sydämen viisauden ja järjen logiikan täyttämässä elämässä.  Ja rakkaus ei ole puhtaimmillaan tunne, vaan syvältä pulppuavaa energiaa, sydämen viisautta. Omistamisen tunne ja riippuvuus eivät ole rakkautta, vaikka rakkaus usein kytketäänkin niihin, vaan enemmänkin dramatiikkaa. Kalervo K. Kuva: Pixabay

"En saanut koskaan yhtäkään oivallustani/löydöstäni rationaalisen ajattelun prosessissa." -Einstein Useimmat omatkin oivallukseni ovat tapahtuneet hikimajassa/saunassa maatessani, ei ajatteluprosessissa.  Ajattelu on kuin mylly ja mylly ei voi kuin jauhaa ja toivoa saavansa hyviä ja tuoreita aineksia. Turhaudumme, kun yritämme käyttää myllyä, ajatteluamme siihen, mihin sitä ei ole tarkoitettu eli uuden oivalluksen syntymiseen.  Sitä tilaa, jolla mylly saa uutta ainesta sisään voimme kutsua läsnäoloksi, madonreiäksi. Kun olemme hetken hiljaa aisteissamme, pääsee oivallus sisään - emme voi sitä pakottaa. Siksi paikat, joissa useimmiten ajattelu hiljenee, kuten luonto ja sauna, ovat otollisia  Kalervo K.  Kuva: Pexels

Meistä lähes kaikki ovat päihteistä irti yrittäessään sortuneet tahdonvoimakuoppaan eli olemme vannoneet itsellemme ja muillekin, että nyt se on loppu, kun kerran päätän. Ja taas olemme ajan mittaan sortuneet päihteiden käyttöön. Eli mikään ei ole epäluotettavampi keino kuin tahdonvoima. Ajatelkaa hampaiden pesua: tulisiko siitä mitään, jos joka aamu psyykkaisimme itseämme , että tänään pesen hampaani! Ei.. Mutta kuitenkin useimmat meistä pesevät hampaansa aamun ja illoin ilman mitään stressiä, ilman mitään tahdonvoimanäytöksiä!?. Kyse on siis jostain muusta, paljon tahdonvoimaamme vahvemmasta ja sitkeämmästä. Kyse on automaatiosta. Raitistumisessa on kyse antautumisesta, selkeästä toiminnan rajasta (eli sitoutumisesta päihteettömyyteen) sekä uuden elämäntavan automatisoinnista. Tässä on myös raittiuden ja välitilan (kuivuuden) ero: raittiudessa sinun ei tarvitse kamppailla tahdonvoimalla  pysyäksesi raittiina, vaan se on kuin hampaiden pesu, luonnollista ja vailla liikoja ponniste...

Suomensin tämän Juliette Lewisin sivuilta. Juliette raitistui jo 22 vuotiaana eli on ollut jo parikymmentä vuotta raittiina!  Toipumismatka on itsensä rakastamisen matka - siksi nämäkin 12 askelta kolahtavat! ITSESTÄÄN HUOLEHTIMISEN 12 ASKELTA 1. Jos se tuntuu väärältä, älä tee sitä 2. Sano "tarkasti" sen, mitä tarkoitat 3. Älä ole ihmisten miellyttäjä 4. Luota vaistoosi 5. Älä puhu koskaan pahaa itsestäsi 6. Älä koskaan luovu unelmistasi 7. Älä pelkää sanoa "Ei" 8. Älä pelkää sanoa "Kyllä" 9. Ole HYVÄ itsellesi 10. Hellitä asioista, joita et voi hallita 11. Pysy erossa draamasta ja negatiivisuudesta 12. RAKASTA Kalervo K. Kuva: Pexels

On olemassa paikka, joka elää kaikissa meissä. Se on näyn ja kirkkauden paikka, jossa elämän rytmi liikkuu harmoniassa korkeamman tietoisuuden kanssa. (Spotted Eagle) Toipuminen mistä haavoittavasta asiasta tahansa ei ole niinkään haluamista, vaan luopumista. Tahtoa me tarvitsemme ylläpitääksemme toipumisemme, mutta ellei meillä ole yhteyttä sisäiseen Paikkaamme, toipumisemme alkaa hyytyä. Paikka on siellä, missä loppuvat ajatukset, käsitykset, halut. Sinne meidän kaikkien on mahdollisuus on päästä, kun vain olemme nyt-hetkessä, ilman ajatuksia…. Kokemuksen Paikastamme olemme saaneet, kun a) olemme olleet voimattomia moniin ongeliimme nähden eli oma ’nerokas’ mielemme on ollut kerrankin elämän hiljentämä; b) kokiessamme samaistumisen kokemuksia toisiin ihmisiin; c) antamalla Nimettömän/Nimetyn ohjata elämäämme. Paikassa ei ole addiktioita, haluamista, häiriöitä - se on puhdas Totuus meissä kaikissa. Toipuminen on matka kotiin eli intiaanien kielellä ain-dah-ing. Toipuminen on myös ykse...

En muista, mistä tämän nappasin. Vähän muuntelin sitä...Hienoja, voimaannuttavia lakeja. Jos todella tahdomme kasvaa sisäisesti, meidän täytyy valita mennä sisäämme: vain todellisessa Läsnäolon Hetkessä voimme tajuta totuuden itsestämme, mikä todellakin vapauttaa meidät. Sellaiset korkeammat löydöt valmistavat Todellisen Itsen kutsun korkeampaan oppimiseen. Ajattele kaikkia yhtätoista lakia lentävän maton yksittäiseksi maagiseksi nuoraksi. Pyri sitomaan ne yhteen mielessäsi. Sitten katso, kuinka nämä opetukset vaivattomasti nostavat sinut yhä korkeammille tietoisuuden tasoille! Kuva: Pexels ENSIMMÄINEN LAKI "Mikään ei estä sinua aloittamasta uudestaan" Suurin voimasi jonka omistat elämässäsi onnistuaksesi on ymmärryksesi, että elämä antaa sinulle tuoreen startin joka hetki, kun valitset aloittaa uudestaan. Kaikki on uutta, vaikket ehkä vielä näe sitä sillä tavalla. Sinun täytyy vain testata tämä elämän uusiutumisen tosiasia huomataksesi ihmeellisen vapauden, joka odottaa sinu...

On elintärkeää, että näkisin sen, mitä en vielä tiedä, suurena rikkautena, yhtä rikkaana kuin sen, jonka tiedän. Olisin jatkuvasti tutkimusmatkalla, avoimena uusille ratkaisuille,  uusille oivalluksille, uusille tavoille katsoa elämän tilanteita. Kaikenlaiset rasittavuudet olivatpa ne toipumisessani, kasvukivuissani,  työssäni, luovissa pyrkimyksissäni tai ihmissuhteissani, tarvitsevat vapauttavaa oivallustani. Ongelmat ovat sitä, etten vielä tiedä asiasta tarpeeksi - pidän kiinni väärästä ideasta, jota en vielä näe vääränä.  Jos se ei virtaa, on vielä jotain, mitä en tiedä.  Kalervo K.  Kuva: Pixabay

Hölmöt kieltävät, mitä he näkevät, ei sitä, mitä he ajattelevat. Viisaat hylkäävät sen, mitä he ajattelevat, ei sitä, mitä he näkevät. Huang-Po Kuva: ChatGPT