Mielekäs, syvä toipuminen

-

1. Jokapäiväinen tietoisuus ja muistaminen, että henkinen laiskuus ei ole sinua varten. Hoida itseäsi ja elämä huolehtii sinusta.

2. Eteenpäinpyrkivä ja sitkeä elämänasenne.

Jatkuva, liiallinen negatiivisuus on vaarallista sinulle. Myönteisyys vaatii rohkeutta - mutta sinähän olet rohkea, kun olet selvinnyt tähän asti! 


3. Sisäinen ja läsnä oleva yhteys toisiin ihmisiin.

Et ole yksin tässä maailmassa. Toipumisesi edellyttää sisäistä, läsnä olevaa yhteyttä toisiin toipujiin, tavalla tai toisella. Myös läheisiin ihmisiin sinulla on rakastavat yhteydet ja pyrit muutenkin olemaan ihmisyhteisön vastuullinen jäsen.


4. Anna anteeksi ja ole hyvä itsellesi.

Toipumisesi on osoitus terveestä itsesuojeluvaistosta. Terveen itsesuojeluvaiston perusta on yksinkertaisissa oivalluksissa: suhde itseeni on rakastava; en halua pahaa itselleni; en halua tuomita itseäni riippuvuuskierteeseen; en anna syyllisyyden tuhota elämääni.

Ymmärrän, että olen epätäydellinen ihminen, mutta omalla tavallani upea ja ainutlaatuinen, joka ansaitsee saada anteeksi.


5. Päivittäinen pyrkimys henkiseen/hengelliseen/spirituaaliseen (mikä sinusta tuntuu luontevimmalta) kasvuun. Olemaan paljon nyt-hetkessä.

Riippuvaisena ihmisenä lennät korkealla ja et ole tyytyväinen pysähtyneisyyteen. Sinä tarvitset haasteita, astumista mukavuusalueesi ulkopuolelle.


Kalervo K.


Kuva: Pixabay




Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Epätäydellisyyden viisaus

-
Kuva
Jos kiellät itsessäsi epätäydellisyyden, karkotat luotasi vitaalisuuden, huumorin ja armollisuuden. Johdanto Itseään kohtaan tunnetun rakkauden ja lempeyden pohjana on epätäydellisyyden viisaus. Emme kommunikoi mistään täydellisyyden edustajan paikasta vaan epätäydellisyyden viisauden opiskelijan paikasta. Olla ihminen on olla kompastelija, mutta palaan kasvot mudassa mahdollisimman pian itseni rakastamisen tilaan. Elämään kuuluu luonnostaan vastakkaisia voimia, positiivisuutta ja negatiivisuutta. Onnellisten hetkien lisäksi ihmisen on tarkoitus kohdata myös omaa pienuuttaan, haavoittuvuuttaan, osaamattomuuttaan.  Epätäydellisyyden kieltäjän pyrkimys on hyvä, mutta täydellisyyttä ei oikeastaan voi koskaan saavuttaa.  Täydellisyyden tavoittelija huomaakin jossain vaiheessa kadottaneensa elämästään hyviä asioita, kuten vitaalisuuden, huumorin ja armollisuuden. Epätäydellisyyden hengellisyys Vuonna 1969 ilmestyneen transaktioanalyytikko Thomas Anthony Harrisin suositun kirjan alk...
Lue lisää

Raittiuden matka on itsensä rakastamisen oppimismatka

-
Kuva
Raittiuden matka on itsensä rakastamisen oppimismatka. Ensinnä ymmärrät, että se on oma nahka, jota tässä nyljetään. Tajuat, että raitistumisen pääsyy on raitistua oman itsesi vuoksi - kaikki muut asiat, ihmiset ym. seuraavat kyllä perässä. Näin olet jo oppinut avautumaan itsesi rakastamiselle. Loppuelämän kestävä seikkailu sydämen tiellä voi alkaa. 💚 Itsensä rakastamisen palkinto on raittius päivä kerrallaan. Kuva: pexels.com Alex P Oman itsen rakastaminen on omasta ekologiasta huolehtimista. Elämän risteyskohdissa varsinkin minun kannattaa kysyä, onko tämä valinta, toiminta ekologiani mukaista. Herkkyys oman itsen hyvinvointiin kasvaa, jos annan sen tapahtua. Itsekkyys on itsensä rakastamisen vastakohtaa, pelon kautta toimimista.  Huomaan, että  toipumisterapeuttinen työni on enemmän toisen ihmisen itsensä rohkaisemista rakastamaan erilaisissa elämäntilanteissa itseään kuin raittiuteen käännyttämistä. Koska reitti raittiuteen kulkee seuraavasti: hätä itsestä (kutsu rakasta...
Lue lisää

Haje

-
Kuva
Entropian eli hajeen arkinen kuvaus voisi olla seuraava: Huoneen epäjärjestys kasvaa, mikäli ei tehdä työtä sen siistinä pitämiseksi. Kuva: Pixabay Vaikka tässä vertauskuvassa onkin enemmän kyse huolimattomuudesta kuin entropiasta, kuvastaa se silti asioiden pyrkimystä kohti suurempaa epäjärjestystä. (Wikipedia) Päihderiippuvuudessa vallitsee entropian logiikka: ellet tee mitään, epäjärjestys kasvaa ja riippuvuus pahenee. Toipumiskeskeisessä päihdehoidossa haastetaan entropia, epäjärjestyksen eteneminen. Olemme valtavan haasteen edessä, koska epäjärjestyksen etenemisen katkaiseminen vaatii isoja ponnistuksia. Joudumme kohtaamaan addiktion luonnollisen suunnan kohti epäjärjestystä, laiskan yhteiskunnan antautumisen addiktiolle, ison lääkekeskeisen useimmiten vain entropiaa vahvistavan päihde"hoito"systeemin ymmärtämättömyyden, ahneuden ja kyvyttömyyden. Juuri päihdeongelmien ja yhteiskunnan valtavan entropiataipumuksen takia toipuminen ja toipumiskeskeinen päihdehoito vaatii v...
Lue lisää